Täiskõht: põhjused. Puhitus: ravimeetodid

Niinimetatud "täispuhutud kõht" on seisund, mille korral kõht muutub tavalisest suuremaks. Puhitus võib ilmneda erinevatel põhjustel. Kuigi see tekitab märkimisväärseid ebamugavusi ja ebamugavusi, ei pea te oma tervise pärast liiga palju muretsema: see nähtus on väga tavaline.

Kui on vaja spetsialisti nõuandeid

Kui leiate end pundunud kõhuga, on ebamugavuse põhjused hõlpsasti tuvastatavad, kui mäletate, mida te päeva ajal sõid ja kuidas teie igapäevased tegevused erinesid tavalistest tegevustest. Sellegipoolest on mitmeid märke, mille abil saab hinnata selle seisundi võimalikku ohtu. Helistage oma arstile ja korraldage konsultatsioon, kui kõht kasvab aja jooksul edasi või kui häirega kaasnevad täiendavad sümptomid, näiteks palavik või iiveldus. Tõsise kõhulahtisuse või verejälgede avastamise korral väljaheites tuleb kiiremas korras pöörduda arsti poole. Rääkige kindlasti oma arstile, kui te ei saa kaheksa või enam tundi ilma ebamugavustundeta juua ja süüa.

Täiskõht: põhjused

Kõhu on kuulda võinud kuulda mitmel põhjusel: ülesöömisest kuni raseduseni. Enamikul juhtudel saab täpse diagnoosi teha ja puhituse ainulaadse põhjuse kindlaks teha ainult arst..

Selle ebamugavuse kõige tavalisemad süüdlased on ülesöömine ja gaasi ummikud. Suurenenud gaasi moodustumine on tingitud nii närvilisest harjumusest neelata koos toiduga õhku kui ka kiudainerikaste toitude söömisest. Kui gaasid ei leia kõhuõõnde väljapääsu, võivad nad selle pumbata muljetavaldava suurusega. Samuti on kergeid patoloogilisi seisundeid, mis põhjustavad suurenenud gaasi moodustumist. See on ärritunud soole sündroom ja laktoositalumatus.

Ärritunud soole sündroom

Kui kõht on turske ja raske ning patsient kannatab pidevalt koolikute vormis valude käes, võib-olla on see ärritunud soole sündroom. See põhjustab ka puhitus ja gaasi moodustumist. USA riikliku terviseinstituudi andmetel kannatab selle häire sümptomite all iga kuues ameeriklane.

Laktoositalumatus

Individuaalset laktoositalumatust diagnoositakse juhul, kui patsiendi keha ei suuda laktoosi (piimatoodetes sisalduvat suhkrut) piisavalt imenduda. Selle seisundi sümptomiteks on kõhupuhitus ja puhitus. Sellise puhituse põhjused ja ravi põhinevad loomulikult keha näidatud omaduste arvestamisel ja looduslike piimatoodete väljajätmisel toidust. USA riiklikus biotehnoloogiakeskuses tehtud uuringute kohaselt on laktoositalumatus Kaukaasia rassis üsna haruldane. Aasia, Aafrika ja Ladina-Ameerika põliselanikud on ohus.

Astsiit

Astsiit ehk kõhuõõne tilkumine on seisund, mille korral koguneb liigne vedelik kõhuõõnde, moodustades täispuhutud kõhu. Kõige sagedamini ilmneb see maksahaiguste, näiteks tsirroosi (haigus, mille korral sidekude kuhjub maksas) korral. Astsiidi arengu esimesel etapil puuduvad patoloogia sümptomid ja tunnused reeglina täielikult. Vedelike kogunemisega hakkab mao suurus suurenema. Valu ei ole iseloomulik kõhuõõnele, kuid see võib põhjustada patsiendile olulisi ebamugavusi..

Vähem levinud põhjused

Tugevalt täispuhutud kõht võib olla muude vähem levinud haiguste ja seisundite tagajärg. Need sisaldavad:

  • sapikivid
  • pankreatiit
  • soolesulgus;
  • tsüst munasarjas;
  • kaalutõus.

Kodune ravi

Sõltuvalt ebamugavuse algpõhjusest võib puhitust ravida nii meditsiiniliselt, arsti järelevalve all kui ka iseseisvalt kodus. Kui ebameeldiva oleku põhjustab ülesöömine, peate lihtsalt ootama, kuni kogu imendunud toit maos seeditakse. Selle probleemi ilmnemise vältimiseks tulevikus peaksite pisut piirama korraga tarbitava toidu kogust. Lisaks soovitavad eksperdid toitu võimalikult aeglaselt närida, et seda oleks lihtsam seedida ja imenduda..

Kui paistev kõht häirib teid suurenenud gaasi moodustumise tõttu, proovige vältida selliste ebasoovitavate protsesside soodustamiseks toitude söömist. Nende hulka kuuluvad oad ja ristõielised köögiviljad (näiteks spargelkapsas). Vältige sooda ja jooke läbi põhu. Toidu aeglane närimine aitab vältida ka neelamist - hea vahend gaasi vastu.

Samuti võib puhitusena kasutada mitmeid apteegis ilma arsti retseptita väljastatud ravimeid. Kõige tõhusam on ravim, mille peamine toimeaine on simetikoon. Tuleb siiski meeles pidada, et simetikoon on efektiivne ainult gaaside kogunemisel maos ja on soolte koolikute vastu täiesti jõuetu.

Kui puhitus on põhjustatud laktoositalumatusest, tuleks piimatooteid vältida. Ärritatud soole sündroomi korral proovige suurendada oma stressitaluvust, samuti kiudainerikaste toitude üldkogust. Kui teil on astsiit (kõht on uimased), proovige voodipuhkust ja proovige vähendada tarbitava vee kogust. Need meetmed võimaldavad kehal kiiresti liigsest vedelikust vabaneda..

Narkootikumide ravi

Kui puhkus ja vee koguse vähenemine dieedis ei aita kaasa sümptomite kadumisele, soovitab arst tõenäoliselt võtta diureetikume ("Torasemiid", "Furosemiid", "Püretaaniid"). Sellesse rühma kuuluvad ravimid aitavad neerudelt välja puhuda rohkem vedelikke. Harvadel juhtudel satub infektsioon kõhuõõnde kogunenud vedelikku - arstid määravad selle komplikatsiooni raviks antibiootikumid, sõltuvalt haiguse põhjustanud patogeeni tüübist.

Kui täispuhutud kõht on ärritunud soole sündroomi või laktoositalumatuse tagajärg, järgige ülaltoodud soovitusi. Neid seisundeid ei saa ravida ravimitega..

Puhitus

Puhumist (puhitust) peetakse tavaliselt gaaside liigseks moodustumiseks, mis põhjustab soolestiku eesmise seina venimist ja sageli nende iseeneslikku eritumist. Laiemas tähenduses võib puhitust nimetada teatud kõhu ülepingutamise aistinguks, sellega ei kaasne kaugeltki alati gaaside liigset väljutamist. Arstide sõnul on puhitus puhunud regulaarselt 10–30% täiskasvanutest [1].

Puhituse põhjused

Vaid päevas moodustub inimese soolestikus umbes 20 liitrit (!) Erinevaid gaase [2], kuid peaaegu kõik imenduvad vereringesse. Päevast väljub kehast umbes 600 ml päevas [3].

Ülakõhus puhitus põhjustab tavaliselt liiga palju neelatud gaase (koos toiduga söömise ajal; koos gaseeritud jookidega). Alakõhus tulevad mängu seedeensüümid ja mikrofloora mõju..

Puhumise esinemise mehhanismi järgi võib olla:

  • toidulisand - gaaside moodustumist soodustavate toodete kasutamise tõttu;
  • seedetrakti - normaalse seedimise rikkumisega;
  • mehaaniline - gaasid kogunevad soolestiku sisu evakueerimise mehaanilise takistuse tõttu;
  • dünaamiline - soolestiku muutunud motiilsusest tingitud gaasi kogunemine.

Seedetrakti puhitus tekib ainult selliste tuntud gaaside moodustavate toitude nagu kapsas, kaunviljad või pruun leib kasutamisel. Pundumist võivad põhjustada ka esmapilgul kahjutu nisuleib või kaerahelbed, õunad, pirnid, virsikud, piim ja piimatooted, pehmed juustud. Piimatoodete teemal on aga eriarutelu: need võivad põhjustada seedetrakti puhitust ka siis, kui kehas puuduvad piimasuhkrut seedivad ensüümid.

Puhituse põhjuseks võib olla mis tahes süsivesikute liigne tarbimine ja tavaliste suhkrute asendamine mitteabsorbeeruvatega: fruktoos, sorbitool.

Seede puhitus võib vallanduda mikrofloora modifitseeritud koostisega: on teada, et just soole mikroorganismid aitavad meil kiudaineid ja mõnda muud ainet seedida. Kui see protsess mingil põhjusel pooleldi peatub, hakkavad seedimata tooted mädanema ja tiirutama jämesooles, millega kaasneb suure hulga ebameeldivate lõhnadega gaaside eraldumine.

Umbes samal põhjusel - seedimata toodete mädanemine või kääritamine - tekivad kõhunäärme ensüümivaeguse, sapi normaalse väljavoolu häiritud sapi, mitmesuguste malabsorptsiooni ajal kõhupuhitus (neist kuulsamad on laktaasivaegus ja tsöliaakia). Mao mahla happesuse suurenemise korral on puhitus sagedane: kaksteistsõrmiksoole liikudes peaks toidukraam muutma pH happelisest aluseliseks, süsinikdioksiidi eraldudes.

Mehaaniline puhitus on märk sellistest ohtlikest seisunditest nagu püloosne stenoos, osaline või täielik soolesulgus. Samal ajal on kõht paistes, midagi “pritsib” selle sees, röhitsus on mäda, ilmub mõni päev tagasi söödud toidu oksendamine, väljaheited ja gaasid ei kao või lähevad harva minema. Selliste sümptomitega peate viivitamatult arstiga nõu pidama.

Dünaamiline puhitus on sageli ärritunud soole sündroomi, autoimmuunhaiguste (sklerodermia, haavandiline koliit, Crohni tõbi) korral pärast hiatiaalse songa ja vagotoomia kõrvaldamise operatsioone. Aerofagiast tingitud puhitus - samasuguse kõhupuhituse alla kuulub ka õhu liigne sissevõtmine. See juhtub kiirustades toidu, närimiskummi, suurenenud süljeeritusega (koos gastroduodeniidi, haavanditega), neuroosi, suitsetamisega.

Peate mõistma, et neid tüüpe puhtal kujul praktiliselt ei leidu ja need jagunevad suhteliselt meelevaldselt. Näiteks rikub mikroobide tasakaalu (düsbioos) ühelt poolt rikub seedimist, teiselt poolt mõjutab soolestiku liikuvust.

Sageli on puhitus vaid siseorganite liigne tundlikkus. See ilmneb ärritunud soole sündroomi või funktsionaalse kõhupuhituse korral - seisund, kus kõhupuhitusel pole objektiivseid põhjuseid, kõhu maht on normaalväärtuses ja inimene tunneb subjektiivselt puhitust.

Veel üks puhituse võimalik põhjus, mis pole seotud seedetrakti tööga, on premenstruaalne sündroom. Kui probleem ilmneb regulaarselt mõni päev enne menstruatsiooni, olenemata toitumisest, peate pöörduma mitte gastroenteroloogi, vaid günekoloogi poole.

Mida teha puhitus? Puhitus

Enamasti ei kujuta puhitus ohtu tervisele ega elule. Kuid on olukordi, kus see sümptom nõuab viivitamatut arstiabi:

  • puhitus toimub regulaarselt 2-3 nädala jooksul;
  • puhitus, millega kaasneb aneemia;
  • maos on tunda mahulist moodustumist;
  • samaaegne iiveldus, oksendamine, väljaheite häired;
  • seedetrakti verejooksu tunnused - veri väljaheites või oksendada, mustad väljaheited, kohvipaksu oksendamine;
  • ebamõistlik püsiv kaalulangus.

Puhituse ravi algab kehalise aktiivsuse suurenemise ja toitumise muutustega. Seda soovitatakse 5 korda päevas väikeste portsjonitena: 3 põhitoidukorda ja kaks suupistet. Toit tuleks põhjalikult närida, mitte kiirustades, mitte jooksmisel "vahele". Selleks, et kiiresti aru saada, millised toidud põhjustavad konkreetsel inimesel puhitus, on parem pidada toitumispäevikut.

Menüüst on kindlasti vaja välja jätta valge kapsas ja lillkapsas, spargelkapsas, kaunviljad, kõik kofeiiniga joogid ja CO2 sisaldusega joogid: sooda, mineraalvesi, kalja, õlu, vahuveinid. Suure tärklise sisaldusega toodete kogust on parem vähendada, kuid mittetärklisevaid - tomatid, suvikõrvits, porgand, kõrvits - vastupidi, neid peaks olema rohkem. Kuid pidage meeles: peate sooled harjutama järk-järgult kiudainetega, dieedi järsu muutumisega võib puhitus ainult intensiivistuda.

Võimalusel vähendage valkude (tailiha ja linnuliha, munad, kodujuust) kasuks rasvaste toitude hulka. Nii nagu tärklise puhul, peaks selline üleminek toimuma järk-järgult.

Piima ja piimatoodete osas tuleb lähtuda individuaalsest sallivusest. Pastöriseerimata “elusad” kääritatud piimatooted aitavad kaasa soole mikrofloora normaliseerimisele ja vähendavad seetõttu puhitust.

Arstid seostavad puhituse sümptomeid sellise nähtusega nagu seedetrakti limaskesta suurenenud läbilaskvus (“lekkiv soolestik”). Kui inimene kogeb regulaarselt pika aja jooksul puhitust, siis on tema limaskestas tõenäoliselt mikrolõikeid, mille kaudu ohtlikud bakterid, toksiinid ja toksiinid lekivad. Siit tuleneb ebamugavustunne. Rebamipiidil põhinevad gastroenteroprotektorid aitavad taastada soolebarjääri, mis tähendab puhituse lõpetamist.

Puhumiseks kasutatakse ka sorbente (aktiivsüsi, smecta, enterosgel jne), simetikoonil (espumisan, bobotic) põhinevaid preparaate, normokineetikat (trimebutiin, domperidoon) ja probiootikume. Tõsi, Maailma Gastroenteroloogide Assotsiatsiooni [4] ekspertide sõnul on nende ravimite tõhusus kaheldav - teaduses pole nende kasutamise kohta raudseid tõendeid.

Puhumise prognoos ja ennetamine

Kui puhitus ei ole tõsise patoloogia sümptom, saab seda toitumise korrigeerimise, kehalise aktiivsuse suurendamise ja gastroenteroprotektorite abil hõlpsasti kõrvaldada. Inimene, kes kannatab selle sümptomi all pikka aega, peaks kindlasti arstiga nõu pidama.

[1] Tavaliste LC sümptomite juhtimine elanikkonnas. Üldine ülevaade kõrvetisest, kõhukinnisusest, kõhupuhitusest ja kõhuvalu / ebamugavustundest. Maailma Gastroenteroloogilise Organisatsiooni üldised praktilised soovitused. 2013.

[2] Bronovets I.N. Kõhupuhitus: uued lähenemisviisid ennetamiseks ja raviks.

[3] Yu.O. Šulpekova. Kõhupuhitus: teadmiste või teadmatuse ring? Meditsiininõukogu, 2013.

[4] Sagedaste LC-sümptomite juhtimine elanikkonnas. Üldine ülevaade kõrvetisest, kõhukinnisusest, kõhupuhitusest ja kõhuvalu / ebamugavustundest. Maailma Gastroenteroloogilise Organisatsiooni üldised praktilised soovitused. 2013.

Naiste puhituse põhjused

Puhitus on tänapäevaste naiste tavaline probleem. Naiste alakõhu puhitus on arsti juures tavaline sümptom. Gaaside kogunemine nimetab eksperdid puhitust. Sagedamini on purunemine tingitud looduslikest põhjustest, kuid kunagi ei tohiks ohtlikke haigusi soodustada. Naistel ja meestel on puhituse ja gaasi põhjused sarnased. Kuid tuleb märkida, et puhitus ja valu alakõhus ilmnevad naistel keha konstruktsiooniliste omaduste tõttu.

Ebaõige toitumine, stress, seedetrakti haigused, aerofagia, rasedus - see on vaid väike loetelu puhituse põhjustest.

Soolestik, milles on suurenenud gaaside moodustumine, tekitab naistele suurt ebamugavust. Kõige sagedasemad puhituse põhjused on probleemid seedetraktis.

Kui vabanete seedehäiretest õigeaegselt, võite unustada puhitus. Kuid tasub teada saada asjaolu, et gaasi moodustumine võib põhjustada kehas tõsisemaid probleeme..

Naistel ja meestel on puhituse põhjused sageli samad. Kuid mõned erinevused siiski on.

Tulenevalt asjaolust, et õiglase soo keha on pisut erinev, varieeruvad puhitust põhjustavad tegurid.

Et mõista, miks probleem tekkis ja kuidas sellega toime tulla, peate kokku leppima arsti juures, kes määrab diagnoosi jaoks õige ravi.

Kõhupuhituse nähud

Puhitus põhjustab suurt hulka ebameeldivaid sümptomeid, mis ei sõltu kõhupuhituse põhjusest. Kõhupuhituseni võib viia palju tegureid. Puhumise peamised sümptomid on järgmised:

  • Raskus kõhus.
  • Täiskõhutunne ja kõhu kasv.
  • Gaasi moodustumine ebameeldivate helidega.
  • Pikaajaline või lühiajaline valu.
  • Soole koolikud.
  • Kõrvetised.
  • Sagedased luksumised.
  • Iiveldus ja röhitsemine.

Gaasi moodustumise liigsusega toimub siseorganite kokkusurumine. Just see protsess kutsub esile kõhu valulikke aistinguid, mis võivad olla väga teravad.

Tasub kaaluda, et puhitus põhjustab nii ajutisi põhjuseid kui ka kroonilisi haigusi..

Ka raseduse lõpus hilisemad naised kurdavad kõhupuhitust. Laienenud emakas surub nende soolestikku, vähendades soolestiku toonust, aeglustades peristaltikat ja toidumasside edenemist.

Miks puhitus tekib tüdrukutel

Eksperdid toovad välja mitu põhipunkti, mis võivad naistel gaasi moodustumist esile kutsuda. Neid tasub kaaluda üksikasjalikumalt..

Patoloogilised tegurid

Nende hulka kuuluvad terviseprobleemidega seotud põhjused. Need on järgmised:

Seedetrakti haigused

Kui naisel ilmneb puhitus sageli ka siis, kui ta peab kinni õigest toitumisest, siis näitavad sellised sümptomid patoloogiate esinemist seedesüsteemis.

Kui kõhupuhitus ilmneb koos valuga, on soovitatav külastada arsti, sest probleemid võivad olla üsna ohtlikud.

Juhul, kui valu ilmnes äkki, on äge ja pärakust veritseb, tuleb kiiresti kutsuda kiirabi.

Meditsiinilise statistika kohaselt tuvastavad spetsialistid mitu peamist haigust, mis võib naistel puhitust esile kutsuda:

  • gastriit ja maohaavand. Need kaks patoloogiat põhjustavad olulisi seedehäireid: toiduainete lagunemise ajal täheldatakse lenduvate gaaside tootmist.
  • bakteri Helicobacter olemasolu kehas, mis "elab" mao limaskestal. Sel juhul peavad arstid vabastama inimese bakteritest ja seedimine paraneb.
  • mikrofloora rikkumine. See patoloogia on gastriidi järel teisel kohal ja viib sageli puhituseni..
  • soolesulgus. Haigust peetakse ohtlikuks ja see nõuab kirurgilist sekkumist..
  • pimesoolepõletik. Seda patoloogiat on raske diagnoosida, kuna see võib varjata end kergemate haigustena. Ja seda tuleb peritoniidi vältimiseks teha õigeaegselt.
  • sapikivitõbi. Kivide olemasolu sapipõies võib naistel põhjustada kõhupuhitust. Lisaks puhitusel on patoloogia sümptomid järgmised: selja- ja kõhuvalu, iiveldus, oksendamine.
  • allergiline reaktsioon. Sel juhul räägime immuunsüsteemi talitlushäiretest, mis mõjutavad kogu keha.

Sage depressioon ja stressirohked olukorrad. Sellised nähtused võivad põhjustada mitte ainult pingeid, vaid ka soolte nõrgenemist..

Hormonaalsed põhjused

Sellised patoloogilised seisundid avalduvad ainult õiglases soos. See võib hõlmata järgmisi nähtusi:

  • Rasedus. See on loomulik põhjus, mis põhjustab naisel iiveldust ja puhitust. Seda seletatakse hormonaalsete muutustega tulevase ema kehas ja asjaoluga, et emaka kasv põhjustab siseorganite kokkusurumist, häirides nende funktsionaalsust.
  • menstruatsioon. Suur arv naisi koges puhitust kriitiliste päevade ajal. Fakt on see, et tsüklilised muutused põhjustavad vee metabolismi aeglustumist kehas. Mõni päev enne menstruatsiooni algust hakkab veri aktiivsemalt ringlema vaagna ümber, mis kutsub esile lähimate elundite kokkusurumise.
  • menopaus. Menopausi sisenevate naiste perioodil muutub hormonaalne taust täielikult. Sel ajal kogeb naine palju ebameeldivaid sümptomeid, puhitus pole välistatud.

Kui kõhupuhitus on põhjustatud ükskõik millisest kirjeldatud patoloogiast, kaovad selle sümptomid kohe, kui põhihaigus on ravitud.

Kõige olulisem on täpse diagnoosi saamiseks pöörduda õigeaegselt spetsialistide poole.

Mittepatoloogilised tegurid

Siin räägime põhjustest, mis pole tervisega seotud. Need on järgmised:

    Halbade harjumuste olemasolu. Nagu kõik teavad, mõjutab tubakas negatiivselt mitte ainult kopse, vaid ka seedetrakti. Suitsetamine viib asjaolu, et kehasse tungib suur kogus kahjulikke aineid, millest ta üritab igal võimalikul viisil lahti saada..

Suits kutsub esile vereringeprobleeme, põhjustab liigset maohapet. Kõiki neid nähtusi peetakse puhituse põhjustajaks naistel..

Vale toit. Kõige sagedamini kannatavad naised kõhupuhituse all põhjusel, et nad söövad valet toitu. See hõlmab nii üksiktoite kui ka igapäevast toitumist..

Kui me räägime konkreetsetest toodetest, siis põhjustab piim sageli puhitus. Seda seletatakse asjaoluga, et inimkehas ei ole piima lagundamiseks sageli piisavalt teatud ensüüme, mis kutsub esile kõhupuhituse.

Lisaks piimatoodetele võib puhitus naistel pärast köögiviljade söömist, säilitamist, gaasidega vett, kliid, täisteraleiba, magusaineid ja kaunvilju.

See hõlmab ka puuvilju, mida tarbitakse pärast söömist. Kuna puuviljad lagunevad väga kiiresti, viivad nad käärimisprotsessini. Eksperdid soovitavad puuvilju süüa kas enne sööki või mõni aeg pärast sööki.

  • Vale söömisprotsess. Mitte ainult toit võib põhjustada puhitust, vaid ka seda, kuidas seda süüakse.
  • Kui naine neelab toitu kiiresti ja närib seda halvasti, neelab ta palju liigset õhku, mis siseneb maosse.

    Õhk voolab toidu seedimise protsessi ja liigub läbi soolte, "pumbates" seda.

    Mõnikord võib gaasi moodustumine provotseerida närimiskummi või mitu korda kuumutatud toitu närima.

    Vanurid! Ärge lõigake seeneküüsi! Neid kuvatakse kohe: võtke nõukogude, paksud.

    Rõhul üle 130/90 tuleb anumad puhastada. Lihtsaim viis: 7 päeva jooksul juua Keetmine

    Tulenevalt asjaolust, et kuumutamisprotsess muudab nõude molekulaarset koostist, ei lagundata seda nagu värsket toitu.

    Seda tohutut põhjuste loetelu saab pikka aega jätkata. See viitab sellele, et naine ise ei suuda probleemi arengu täpset põhjust kindlaks teha, seetõttu peab ta usaldama spetsialiste.

    Ainult arst suudab pärast õige uuringu tegemist ja vajalike testide tegemist õige diagnoosi panna ja määrata piisava ravi.

    Patsiendi uurimise tunnused

    Soolestiku spasmi ajal on gaaside loomulik eraldumine häiritud, mis põhjustab kõhu suurenemist ja kõhupuhitust.

    Kui naine läheb meditsiiniasutusse, saadab arst ta läbivaatusele.

    Standardne eksamiskeem koosneb järgmistest protseduuridest:

    1. Patsiendi läbivaatus. Arst viib läbi visuaalse uuringu ja kõhu palpeerimise, kuulab soolestiku soolestiku helisid.
    2. Vereanalüüsi võtmine, mis võimaldab kontrollida punaste vereliblede, valgete vereliblede ja hemoglobiinisisaldust.
    3. Uriinianalüüs Urogenitaalsüsteemi patoloogiate tuvastamiseks.
    4. Veresuhkru test.
    5. Elastaasi väljaheidete analüüs, mille käigus kinnitatakse või eitatakse kõhunäärme patoloogiaid.
    6. Koprogrammi läbiviimine lima või vere lisandite tuvastamiseks fekaalides.
    7. Bakterite väljaheidete külvamine.

    Kuid kõige tõhusamat uurimismeetodit võib nimetada kõhuorganite uuringu radiograafiaks. Tänu protseduurile diagnoosivad arstid selliseid ohtlikke haigusi nagu kopsupõletik või soolesulgus.

    Kuidas ravida patoloogiat

    Arst, kes võtab arvesse uuringu sümptomeid ja tulemusi, määrab patsiendile ravi, kasutades ravimeid, mis aitavad gaase välja pääseda, ja seedesüsteemi - taastuda.

    Kui naisel on ainult puhitus ja kerge valulikkus, võib ta võtta Papaverine'i või No-Shpu. Ravimid kõrvaldavad valu ja vähendavad gaasi tootmist.

    Kui daam kannatab puhitus, millega kaasneb kõhukinnisus, soovitatakse tal võtta Forlaxi - pulbrit, mis stimuleerib soolestiku lihaseid.

    Teine võimalus on Dufalac, mis on saadaval siirupitaolises vedelas vormis..

    Nakkusliku protsessi juuresolekul määratakse patsientidele antibakteriaalsed ravimid. Nende hulka kuuluvad rifaksimiin või furazolidoon. Tuleb märkida, et ravimeid ei saa juua kauem kui 7 päeva, et mitte kahjustada keha.

    Pärast ravikuuri lõppu peab naine jooma probiootikume, mis taastavad soolestiku mikrofloora.

    Erineva iseloomuga neoplasmide diagnoosimisel vajavad patsiendid kirurgilist sekkumist ja põhjalikumat uurimist spetsialiseeritud asutustes.

    Tuleb meeles pidada, et enese ravimine võib sel juhul olla eluohtlik.

    Traditsioonilise meditsiini retseptid

    Arstid võivad välja kirjutada suure hulga ravimeid puhitusest vaevavale naisele.

    Kuid ohtlike patoloogiate ja tõsiste haiguste puudumisel saab patsient pöörduda traditsioonilise meditsiini retseptide poole.

    Tervendajad ütlevad, et just sellised infusioonid ja dekoktid aitavad kõhupuhitusel hakkama saada:

    1. Tilli vee tinktuur. Peate võtma 1 supilusikatäis tilliseemneid ja 0,5 liitrit keeva veega, nõudma seemneid klaasmahutis 3 tundi. Söö enne sööki 150 grammi 3 korda päevas.
    2. Keetmine tilli vett. Võtke 1 supilusikatäis tilliseemneid ja 200 milliliitrit vett toatemperatuuril. Valage seemned, pange tulele ja hautage pärast umbes 20 minutit keetmist. Laske vedelikul jahtuda ja filtreerige läbi marli. Joo 200 milliliitrit 2 korda päevas enne sööki.
    3. Peterselli juur. Jahvatage juur 1 tl, täitke see 1 klaasi veega ja jätke 30 minutiks. Pärast seda pannakse puljong tulele ja kuumutatakse, kuid mitte keema. Kurna ja joo tunnis sooja.
    4. Tüümiani ja tilli tinktuur. Võtke teelusikatäis tilliseemet, 1 tl kuivatatud tüümiani ja 250 milliliitrit keeva veega, segage kõik ja nõudke kaane ja rätiku all umbes 15 minutit.

    Seejärel pange tulele, keetke ja filtreerige. Sellist abinõu on soovitatav kasutada puhitus igal tunnil 40 milliliitris.

  • Võilille kasutamine. Peate võtma 2 supilusikatäit võilille juurt ja 250 milliliitrit vett, segada ja nõudma päeva jooksul, mähitud sooja asja sisse. Valmistoote tüvi ja joo umbes 5 korda päevas 35–50 milliliitri kohta.
  • Maitsetaimede korjamine. Ravitsejad valmistavad 2 supilusikatäit piparmünt, 1 spl apteegitilli, 1 spl palderjanit. Koostisosad segatakse hästi ja pannakse tihedalt kaanega suletud purki.

    Infusiooni ettevalmistamiseks purgist võtke 2 tl ravimtaimede segu, valage need keeva veega ja nõudke 30 minutit. Joo ja joo 2 korda päevas.

  • Tervendav kummel. Te vajate apteegist klaasi vett, 1 spl kummelit. Valage kummel veega, keetke 5 minutit ja jätke mõnda aega nii, et see oleks infundeeritud. Kõhupuhituse ravi viiakse läbi 1 supilusikatäis 15 minutit enne sööki.
  • Me ei tohi unustada, et traditsiooniline meditsiin ei tohiks ravimeid asendada. Dekoktid ja infusioonid täiendavad ainult raviarsti määratud põhiteraapiat.

    Dieet kõhupuhitus

    Patsiendi seisundi leevendamiseks on ette nähtud puhitus dieet, kuid see ei vabasta teda kõhupuhituse peamisest põhjusest. Mõõdetakse toitumise põhimõtet ja regulaarset toitumist.

    Dieedi aluseks on viis söögikorda päevas ja vastavus tarbitud toitude ühilduvusele. Eksperdid keelavad süsivesikute segamise valkudega, palvetades toitu magusaga.

    Te ei saa süüa pooltooteid, krõpse, vorsti, hamburgereid ja puljongikuubikuid. Põhitoidukordade vahel on keelatud suupisteid süüa. Kui naine on väga näljane, võite juua natuke vett.

    Närige toitu hästi, ärge alla neelake, ärge kiirustades. See on tingitud asjaolust, et süljega töödeldud toit lagundatakse maos kiiremini.

    Pole vaja süüa külmi ega liiga sooje toite.

    Naine peab loobuma jookidest ja gaasiga veest. Lisaks ei saa te süüa vürtsikaid, rasvaseid ja praetud toite. Nõusid küpsetatakse kõige paremini kahekordse katlaga.

    Kõhupuhituse ennetamine

    Lisaks dieedi järgimisele ja seedetrakti patoloogiate õigeaegsele ravile peaks naine võtma arvesse mitmeid soovitusi, kuidas tulevikus puhitus ära hoida.

    1. Regulaarne füüsiline aktiivsus ja tervislik eluviis on garantii, et ravi pole vajalik. Sport tugevdab keha ja normaliseerib kõigi selle funktsioonide tööd.
    2. Sagedased tegevused õues.
    3. Õige toitumine kogu elu jooksul.

    Juhul, kui haigust ei olnud võimalik vältida ja mingil põhjusel on soovitatav lõpliku diagnoosi saamiseks kõhelda kvalifitseeritud spetsialisti käest.

    Pärast moodustumise põhjuste väljaselgitamist ja patoloogia ravimist peab naine rangelt järgima raviarsti juhiseid ja juhiseid.

    Kui te ei järgi neid soovitusi, on haiguse varajane retsidiiv võimalik.

    10 vahendit gaasi ja puhitus mõne minuti jooksul

    Puhitustunne, kui kõht paisub, nagu pall, võib jätta meilt rõõmu.

    Kui kardate gaase kõige ebasobival hetkel välja lasta, on aeg võtta puhituse probleemid üle kontrolli.

    Puhitus tähendab mahu tunnet, mis on põhjustatud soolegaaside kuhjumisest kõhus, millest keha ei saa lahti..

    Rasketel juhtudel võivad gaasid viia kõhupiirkonna venituseni, mis võib olla üsna valulik.

    Puhitus ja kõhupuhitus

    Puhitus toimub tavaliselt soolegaasi ülemäärase tootmisega halva seedimise tõttu. Soolestikus olev seedimata orgaaniline aine tekitab süsinikdioksiidi.

    Väga sageli põhjustab liigse õhu neelamine puhitust. Sellele aitavad kaasa sellised harjumused nagu närimiskumm, pulgakommide imemine, soodad, joogipurgi kasutamine ja närve neelav õhk..

    Tarbib suures koguses rasvaseid, raskeid ja ebatervislikke toite, mida on raske seedida.

    Puhitus on sageli sümptom muudest häiretest, näiteks ärritunud soole sündroom, laktoositalumatus, kõhukinnisus, gastroösofageaalne refluks, tsöliaakia.

    Naistel on põhjuseks sageli hormonaalsed muutused ja see esineb sageli premenstruaalse sündroomi korral ja raseduse ajal.

    Kuidas gaasist ja puhitusest kiiresti lahti saada

    Gaasi ja puhituse vältimiseks on oluline oma elustiilis muudatusi teha..

    Vältige gaase põhjustavaid toite, nagu kaunviljad, kapsas ja lillkapsas.

    Vältige piimatooteid, kui teil on laktoosi ja gluteeni talumatus..

    Suhkruvabad tooted sisaldavad sageli ka puhituskomponente..

    Treenige ja suitsetamisest loobuge.

    Kui teid piinavad sageli gaasid, siis vajate probleemile kiiremat lahendust. Õnneks tulevad teile appi rahvapärased abinõud, mis aitavad gaasidest kiiresti lahti saada..

    Selle probleemiga hüvasti jätmiseks leidke koht..

    Kõhupiirkond

    Tl sinepit tuleb tõhusalt toime mitte ainult kõrvetiste, vaid ka gaaside ja puhituse probleemidega.

    © YelenaYemchuk / Getty Images Pro

    Sinep suurendab süljeeritust, mis aitab kaasa heale seedimisele. Lisaks on sinepil spasmolüütilisi ja antibakteriaalseid omadusi, mis aitab vabaneda soolestiku gaasidest..

    Kui teil on püsiv puhitus, alustage sümptomite vähendamiseks regulaarselt sinepi söömist..

    Sümptomite kiireks leevendamiseks söö 1 tl sinepit või lahusta soojas klaasis vees. Kui maitse on teie jaoks liiga karm, võite selle segada meega või juua teed.

    Söögisooda on suurepärane tursetevastane aine. See reageerib maohappega, tekitades süsinikdioksiidi ja soodustades röhitsemist, välistades seeläbi soolestiku gaasi.

    Ehkki see võib olla tõhus ja kiire lahendus probleemile, tuleks vältida liiga sagedast ja liigset sooda tarbimist, kuna see põhjustab maohappe tootmist ja lõpuks seedetrakti probleeme.

    Kui peate dieedi madala naatriumi sisaldusega, pidage meeles, et 1 tl sooda sisaldab peaaegu kolmandikku teie tarbitavast naatriumist..

    Te vajate: vett, soodat, sidrunit

    Pigista poole sidruni mahl klaasi vette.

    Lisage sellele 1 tl söögisoodat ja lisage vesi.

    Segage kõik koostisosad.

    Jooge seda jooki, et alustada röhitsemist ja eemaldada gaasid mõne minuti pärast.

    Pealtnägijate ütluste kohaselt on piparmünditee tõhus vahend gaaside ja puhituse vastu. Mentooliõlil piparmünditees on palju eeliseid. See vähendab lihaskrampe ja aitab gaasist vabaneda, vähendades puhitust..

    Rahapaja koostisosad võimaldavad gaasidel mitte läbi koguneda, vaid akumuleeruvad, põhjustades valu ja kõhetunnet maos.

    Pruunista piparmünditeed ja jäta 5–10 minutiks seisma.

    Joo enne magamaminekut klaasitäis piparmünditeed, et parandada seedimist ja vältida puhitust.

    4. Õunasiidri äädikas

    Universaalne õunasiidri äädikas aitab vabaneda kõikidest liigsetest gaasidest soolestikus. Soolegaasid on sageli seedimata toidu tagajärg, mis käärib maos. Õunasiidri äädikas sisaldab probiootikume, mis käivitavad seedimist, vähendades puhitust ja hoides ära järgnevat gaasi kogunemist.

    Lisage 1 tass vett 1 tl õunasiidri äädikat.

    Kui tarbite seda jooki üks kord päevas, tunnete sümptomeid kiiresti..

    Rahvaparandus puhitus

    5. Apteegitilli seemned

    Apteegitilli seemnete närimine on veel üks meetod gaasidest ja puhitusest vabanemiseks, mis tuli meile Indiast..

    Apteegitill ei värskenda mitte ainult hinge, vaid aitab ka seedimist. Apteegitilli seemned sisaldavad eeterlikke õlisid ja muid komponente, mis stimuleerivad sapi tootmist ja aitavad seedimata toidul liikuda mööda seedetrakti, hoides ära hilisema gaaside kogunemise.

    Pruunista 2 supilusikatäit apteegitilli seemneid 1 tassi kuuma veega.

    Katke tass ja laske seemnetel 5 minutit leotada.

    Apteegitilli tee leevendab koheselt puhitust, kuid sümptomite leevendamiseks võite seda juua ka üks kord päevas.

    Samuti võite apteegitilli seemneid kaasa võtta ja pärast söömist neid närida.

    6. Aktiivsüsi

    Aktiivsüsi on võib-olla üks tõhusamaid ja kiiremaid vahendeid gaaside, puhituse ja ebameeldivate lõhnade vastu. Oma hea poorsuse tõttu on aktiivsüsi võimeline absorbeerima toksiine ja soolestiku gaase..

    Aktiivsütt võib tarbida kapslites või tablettides. Annustamine täiskasvanutele on 500–1000 mg (2–4 kapslit)

    Seda saab võtta nii raviks kui ka ennetavateks meetmeteks. Ennetamiseks on parem võtta aktiivsütt enne sööki, nii et see ei imendu toitaineid toidust..

    Kui te kasutate mingeid ravimeid, peaks ravimite võtmise ja aktiivsöe vahele jääma umbes 2 tundi.

    Ingver on usaldusväärne lahendus kõhupuhituse ja puhituse probleemile. Regulaarne ingveritee saab nende probleemidega väga tõhusalt hakkama..

    Ingver suurendab süljeeritust ja sapi tootmist, mis parandab seedimist. Ja ingveris olevad ingverid ja shogaolid vähendavad sellega seotud gaase ja krampe..

    Proovige gaseeritud joogid ja kohv asendada ingveriteega..

    Keetke 1 tass vett ja lisage sinna paar viilu ingverijuurt.

    Hauta 3–5 minutit..

    Kurna tee ja joo seda kaks korda päevas.

    Kuigi küüslaugul on tugev lõhn, tuleb see tõhusalt toime paljude probleemidega, sealhulgas gaasi ja puhitusega. Nendel eesmärkidel sobib kõige paremini muidugi toores küüslauk..

    Võite selle suppi lisada või kiireks leevendamiseks küüslaugupuljongi teha..

    3-4 küüslauguküünt

    6-7 musta pipra hernet

    Pool tl köömne seemneid

    Pange vesi tulele.

    Lisage vette 3-4 küüslauguküünt, musta pipart ja köömne seemneid.

    Lase vesi keema tõusta ja keeda 3–5 minutit.

    Kurna küüslaugupuljong.

    Jahutage puljong toatemperatuurini ja jooge mitu korda päevas.

    Gaasiharjutus

    Kui tunnete end väga ebamugavalt, aitavad teid mõned joogaasendid, mis aitavad eemaldada gaasi ja pakuvad puhitusel suurt leevendust..

    9. "Vaba tuule" tekitamine (Pavanmuktasan a)

    See poos aitab eemaldada liigset gaasi kõhupiirkonnast..

    Lama selili, hinga sügavalt sisse ja painuta vasak jalg põlve ääres, surudes seda rinnale, ja hinga välja.

    Hoidke põlve kätega, samal ajal kui reie sobib tihedalt.

    Hingake uuesti sisse ja väljahingamise ajal tõstke pea üles ja puudutage põlve lõua.

    Hoidke poosi nii kaua, kui tunnete end mugavalt, hingates sügavalt sisse ja välja.

    Vabastage jalg ja korrake parema jala toiminguid ning tehke seejärel harjutust mõlema jalaga.

    10. Poseeri "mäed" (Parvatasana)

    Parvatasana on joogas üks päikesetervituse elemente. Seda harjutust tehes saate mõne minutiga vabaneda paljudest kõhuprobleemidest ja kõhupuhitusest..

    Astuge neljakesi.

    Vajutades peopesad põrandale, tõstke põlved üles ja võtke tuharad üles, sirgendades jalgu ja surudes oma kontsad põrandale.

    Rind ulatub puusadeni.

    Hoidke poseerige minut.

    Vältige piparmünditee joomist, kui teil on happeline röhitsemine või refluks, vastasel juhul võib see sümptomeid halvendada.

    Lisage puhituse vähendamiseks piparmündilehti limonaadile või teele.

    Piparmünditee asemel võite juua kummeliteed.

    Kui kasutate diureetikume või insuliinipreparaate, pidage enne õunasiidri äädika joomist nõu oma arstiga, sest see võib häirida nende ravimite toimet..

    Apteegitilli seemned võib asendada köömne seemnetega.

    Maitse parandamiseks lisage teele mett või steviat.

    Materjalil on referentsfunktsioon! Enne tööriistade või teenuste kasutamist pidage nõu spetsialistiga.!

    Kannatab puhitus ?! 10 põhjust, miks kõht paisub ja mida sellega ette võtta

    Praegu on puhitus eri vanuses inimestel nii tavaline, et sellel on midagi sarnast “epideemiaga”. Ja see pole üllatav, sest ebaõige toitumise, kõrge stressitaseme, mitmesuguste ravimite võtmise ja igapäevase suhtlemise kaudu keskkonnas leiduvate mürgiste heitkogustega seisavad inimesed selle probleemiga üha enam silmitsi..

    Kui kõht paisub, tunneb inimene end ebamugavalt, vahel piinlikuna, kui tal hakkab äkki kõhus keema või järsku kärsitult tualetti minema, kuid kõik võib osutuda palju tõsisemaks, kui arvate. Selle põhjuseks võib olla mõni tõsine haigus, mis varjab kõhupuhituse varjus. Puhitus on kandidoosi üks levinumaid sümptomeid ja see on mõnel juhul seotud ka seedetrakti häirete, autoimmuunsete reaktsioonide, allergiate ja isegi vähiga..

    Puhituse sümptomid

    Lihtsamalt öeldes tähendab “puhitus” seedesüsteemis kogunenud gaasi tunnetamist, see klaster täidab mao ebameeldivalt suureks. Mõni nimetab sellist ülespuhutud kõhutükki naljalt rasedaks, kuid selles pole midagi naerda. Puhitus erineb rasvade ladestumisest kõhupiirkonnas, kuna see on ajutine ja seda põhjustab peamiselt akumuleerunud gaas, mis venitab kõhu seinu, põhjustades selle paisumist ja kleepumist..

    Õnneks ärge enamikul juhtudel muretsege puhituse pärast. Sellest saate lahti saada väikeste muudatustega toitumises ja elustiilis, ehkki mitte alati. Mao täiskõhutunde taga võib kõhupuhitus ja valu kõhus varjata midagi suurt. Kui leiate puhituse põhjuse, peate otsustama, kas see on arsti jaoks piisavalt kaalukas.

    Puhumisel kontrollige muid sümptomeid, näiteks:

    • kuumus
    • nahalööve või urtikaaria
    • vesised silmad, kurguvalu või muud allergia sümptomid
    • kõhukinnisus või kõhulahtisus
    • iiveldus või oksendamine
    • veri uriinis või väljaheites
    • seletamatu kaalukaotus
    • tualeti kasutamise probleemid
    • valu kubeme, kurgu või kaenlaaluste lümfisõlmede palpatsioonil
    • väsimus
    • probleemid tähelepanu ja aju uduga
    • ebaregulaarsed kriitilised päevad
    • hemorroidid

    Mis põhjustab puhitus ja gaas?

    Tõenäoliselt mõtlete, mis põhjustab puhitus. Kõhupuhituse põhjuseid on kümneid - allergilised reaktsioonid, hormonaalne tasakaalutus, kilpnäärme talitlushäired, sooleprobleemid ja palju muud. Põhjuste arv on suur, kuid kui olete kogunud rohkem teavet keha reageerimise kohta erinevatele toitudele ja oludele, on lihtsam valida see, mis põhjustab teie puhitus.

    Puhumine ise on seedeprobleemide tagajärg. Veel segasemaks teeb asjaolu, et soolestiku tervist mõjutavad paljud erinevad tegurid, selle võime toitu õigesti assimileerida ja keha võime jäätmeid kõrvaldada. Nii palju erinevaid tegureid võib põhjustada puhitus, sealhulgas sellised, millel näiliselt pole vähki puhumisega midagi pistmist, näiteks une kvaliteet ja stress. See probleem võib igal ajal mõjutada kõiki..

    Enamik inimesi ajavad puhituse segamini liigse rasvkoega või tursega, kuid see pole sama asi. Vedelik ei vaju maos, kui teil pole nägu, pahkluusid ja jalgu turse ja puhitus samal ajal..

    Enamikul juhtudel on suurenenud gaaside moodustumise põhjused soolestikus: valgu ebaõige seedimine (valgurikkad toidud ei lagundata korralikult ja käärimisprotsess algab), võimetus täielikult lagundada suhkrut ja süsivesikuid (ensüümid, mis võivad puududa mõne keeruka suhkruühendi seedimiseks) ja soolestiku tasakaalustamatus mikrofloora. Seedetraktis on koduks triljonitele kasulike ja mitte nii heade bakteritega, mis pidevalt võitlevad, ja kui ühel või teisel põhjusel on liiga palju “halbu baktereid”, ilmneb ajutine tasakaalustamatus, mis võib liigse gaaside moodustumise tõttu põhjustada puhitust..

    Kui teie magu ja mao gaasid paisuvad pidevalt, peate alustamiseks otsima põhjused ja määrama väga terviseprobleemid, mis võivad põhjustada puhitus.

    Mis paneb täiskasvanul mao paisuma: 10 võimalikku põhjust

    1. Seedehäired

    Inimestel, kellel on seedetrakti funktsionaalsed häired, näiteks ärritunud soole sündroom, gluteenitundlik tsöliaakia ja haavandiline koliit, on kõige tavalisem sümptom puhitus, gaas, suur kõht. Uuringute kohaselt ilmneb puhitus 23–96% -l ärritunud soole sündroomiga inimestest, 50% -l funktsionaalse düspepsiaga inimestest ja 56% -l kroonilise kõhukinnisusega inimestest..

    2. Vedelikupeetus (ödeem või astsiit)

    See juhtub, et füsioloogilised vedelikud hakkavad kogu kehas kogunema, sealhulgas kõhu ja vaagna, mis põhjustab liigset puhitust ja kehakaalu suurenemist. Võite märgata, et mõned ehted ja riided muutusid teie jaoks väikseks või hakkasite rohkem higistama ja liigesed valutasid, nahk muutus puudutuseks tihedaks. Selle põhjuseks võib olla maksahaigus või isegi harvadel juhtudel vähkkasvaja, samuti maksapuudulikkuse või hepatiidi tunnus, mille sümptomiteks on naha kollasus (kollatõbi), silmavalgud ja kõhuvalu..

    3. Dehüdratsioon

    Kas olete kunagi märganud, et kui eile sõid soolaseid toite ja jõid alkoholi, siis täna on teil selle tagajärjel dehüdratsiooni ja puhituse sümptomid? Kuid mida rohkem vett joote, seda väiksem on puhitus. Dehüdratsioon ja elektrolüütide tasakaalustamatus pärsivad seedimist ja põhjustavad kõhupuhitust.

    Kui keha üritab dehüdratsiooni tagajärgedega toime tulla, hakkab ta vett koguma, juhuks kui olukord kordub, lisaks võib teil tekkida kõhukinnisus. See tähendab, et niipea, kui hakkate normaalselt jooma, hakkab kogu vedelik kogunema kõhu ja puusadesse ning te näete pisut paistes.

    4. kõhukinnisus

    See on tõenäoliselt puhitus kõige ilmsem põhjus - peate minema tualetti! Ebaregulaarse väljaheite korral võib sageli esineda raskustunne maos, valu, ebamugavustunne ja puhitus. Kõhukinnisuse põhjused on kehv toitumine, vähene kiudainete tarbimine, vähene vedeliku tarbimine, istuv või passiivne eluviis ja stress.

    5. Toiduallergia

    Sageli on kõhupuhituse ja puhituse peamised põhjused toiduallergia, tundlikkus või talumatus (näiteks laktoos). Gaasi moodustumist põhjustavad tooted on piimatooted, gluteeni sisaldavad toidud (leib, pasta, rullid, teraviljad jne) ja teatud tüüpi süsivesikud, mida nimetatakse FODMAPiks (fermenteeritavad oligo-, di-, monosahhariidid ja polüoolid).

    Võimalikke toiduallergiaid (koorikloomad, pähklid, munad) on kümneid ja kui teie keha mõnda neist ei aktsepteeri, annab see teile sellest teada. FODMAPi süsivesikuid on dieedist keeruline välja jätta, kuna neid on nii palju ja igaüks neist on unikaalne sallivuse osas. Elimineeriv dieet aitab teil kindlaks teha, millised toidud põhjustavad puhitus (näiteks õunad, avokaadod), kuna need pole täielikult lagunenud ja imenduvad..

    6. Peensoole bakterite liigse kasvu sündroom

    Liigse bakterite kasvu sündroomi peensooles põhjustab seedetraktis ebanormaalsete bakterite kõrge tase, kes tavaliselt elavad soolestikus (düsbioos), kus need võivad koguneda antibiootikumide, seedehäirete või põletiku tõttu. Reeglina elavad erinevad bakteritüved jämesooles ranges tasakaalus, mis aitab asendada olulisi toitaineid, kuid kui halbu baktereid on rohkem, tekivad soole seina mitmesugused väikesed kahjustused ja muud ebameeldivad sümptomid. Mõned toidud võivad põhjustada halbade bakterite ülekasvu, mis omakorda paljunevad ja viskavad elatusvahendid otse soolestikku, põhjustades seedehäireid ja liigset gaaside moodustumist.

    7. Nakkus

    Puhitus ja turse võivad tekkida mitmesuguste infektsioonide tõttu, mis põhjustavad seedetrakti ja vaagnaelundite põletikku ning suure hulga valgete vereliblede tootmist. Võib esineda nakkuse muid sümptomeid, nagu palavik, punetus ja valu, lümfisõlmede suurenemine, mis viitab tõsise infektsiooni esinemisele kehas.

    8. Soole obstruktsioon

    Mõnikord võib tugev puhitus koos kõhukinnisuse, iivelduse ja oksendamisega näidata soole obstruktsiooni, mis tuleneb armkoe või kasvaja olemasolust. Kui nad kasvavad ja hakkavad sooltele survet avaldama, tekivad ummikud ning vedelik ja väljaheide ei leia looduslikku väljapääsu. Kui olete sellega silmitsi, siis ei sega te seda vaevust millegagi segi ajada, sest iga tualettruum muutub piinamiseks.

    9. Hormonaalsed muutused

    Nagu teate, põhjustab PMS puhitus ja seedeprobleeme, kuna sel perioodil suureneb kõhukinnisuse ja vedelikupeetuse tõenäosus. See on tavaline probleem, kuni ilmnevad muud tõsised sümptomid, näiteks ebaregulaarne menstruaaltsükkel, fibroidid või tugev krambid. Puhitus enne tsüklit või tsükli ajal on väga tavaline, nagu ka veepeetus umbes kaks nädalat enne seda.

    Mis põhjustab puhitus naistel enne, pärast või pärast kriitilisi päevi? Naiste tsükli esimestel päevadel suureneb nn follikulaarne staadium, suureneb östrogeeni tase ja emaka seinad muutuvad tihedamaks. Ovulatsiooni ajal võib puhitus veelgi tugevneda, kuna vere ja vedeliku hulk kehas suureneb. Kui kõik toimib normaalselt naise reproduktiivsüsteemis, möödub puhitus koos liigse kogunenud vedeliku, vere ja surnud kudedega.

    10. vähk

    Vähk pole kaugeltki puhituse peamine põhjus, kuid kõhupuhitus on üks emaka ja jämesoole vähi tunnuseid. Sellepärast on äärmiselt oluline oma arstiga rääkida, kui olete proovinud kümneid võimalusi puhitusest ja seedeprobleemidest vabanemiseks, kuid pole ikkagi käegakatsutavat tulemust saavutanud ega ole leidnud põhjust, miks kõht on paistes.

    Kõhupuhitus toit

    Dieedil on tohutu roll selle seedekulgla õhu ja toidu reguleerimisel. Mida teha puhitus? Selleks, et kõik sujuks, peaks dieet koosnema kiudainerikastest toitudest, millest päevas peaks dieedis olema 25–30 grammi. See on lihtne, kui teie dieedis on terveid toite, sealhulgas köögiviljad, puuviljad, pähklid, seemned, terad ja kaunviljad. Nii on kergem jälgida keha reaktsiooni konkreetse toote suhtes ja leida see, mis põhjustab kõhupuhitust. Pidage meeles, et puhitus sõltub teie elustiilist üldiselt ja mitte ainult taldrikul olevast toidust, kui arvasite, et alles pärast söömist paisub teie kõht.

    Tooted puhituse vastu võitlemiseks:

    • Probiootikumid: "Head bakterid", mida nimetatakse probiootikumideks, elavad inimese seedetraktis ja võitlevad "halbade bakteritega", mis võivad põhjustada seedeprobleeme ja mitmesuguseid soovimatuid reaktsioone. Neid võib võtta toidu lisaainetena, kuid nendes sisalduvat toitu peetakse parimaks probiootikumide allikaks, nimelt keefir, jogurt, kimchi, hapukapsas ja kombucha.
    • Naturaalsed piimatooted: soovitan alati süüa kõiki looduslikke, see kehtib ka piimatoodete kohta. Muidugi on tuttavam minna ja osta supermarketist kõike, kuid kõik seal pastöriseeritakse ja homogeniseeritakse. Tootmisprotsessis surevad õigeks seedimiseks vajalikud ensüümid, laktoositalumatusega inimestele soovitatakse isegi naturaalseid piimatooteid. Parem on mitte osta kunstlike koostisosadega jogurtit, valida toorjuustu, keefi ja piima asemel küpsemat sorti juustu ja kodujuustu, kuna need sisaldavad vähem laktoosi.
    • Vesised puu- ja köögiviljad: köögiviljad ja puuviljad sisaldavad vett, olulisi elektrolüüte ja kasulikke ensüüme, mis aitavad loodusliku puhitusega toime tulla. Sööge rohkem värskeid ja keedetud lehtköögivilju, kurke, sellerit, tilli, artišokke, arbuusi ja meloneid, aurutatud marju ja köögivilju.
    • Maitsetaimed, maitseained ja tee: looduslikke, rahustavaid ning seedetaimi ja ravimtaimi nagu ingver, võilill, aloe vera ja apteegitill on tuhandete aastate jooksul kasutatud "märatseva" kõhu rahustamiseks. Mõned ravimtaimed toimivad diureetikumidena ja aitavad kehal liigsest vedelikust vabaneda, teised omakorda lõdvestavad näiteks ingveri abil seedetrakti lihaseid ja aitavad kaasa jäätmete loomulikule eraldumisele ehk aitavad kõhukinnisuse vastu. Sööge igasuguseid värskeid ürte: peterselli, pune, rosmariini, kooritud ingverijuurt, aloe vera mahla, taimeteed ja eeterlikke õlisid. Ärge unustage sellist populaarset meetodit mitte ainult külmetushaiguste, vaid ka soolte, näiteks kividega puljongi ja rohelise tee raviks.

    Nüüd, kui olete õppinud, mida teha, kui teie kõht paisub, ja tutvusite toitude loeteluga, mida peate kõhupuhituse ületamiseks sööma, räägime nendest toitudest, mis võivad olukorda raskendada. Alustuseks võib iga inimese reaktsioon konkreetsele tootele olla erinev ja puudub loetelu, kuhu need kõik kuuluvad. Järgmised tooted põhjustavad enamikul inimestel enamasti puhitust:

    • suhkur ja maiustused: suhkur hakkab soolestikus kergesti käärima, mis võib soodustada Candida pärmi kasvu ja põhjustada põletikku.
    • Enamik piimatooteid: sealhulgas suhkru ja kunstlike koostisosadega maitsestatud jogurtid ja paljud muud piimatooted, mille tootmisel kaotatakse kasulikud ensüümid ja mikroorganismid.
    • rafineeritud terad ja teraviljatooted: enamiku inimeste jaoks on gluteeni raske seedida, mõnel juhul ka maisi, kaera ja muid teravilju.
    • köögiviljade hulgas pole brokoli, kapsa, lillkapsa, sibula ja isegi küüslaugu seedimine lihtne: need sisaldavad väävlit ja mõnda tüüpi FODMAP-i süsivesikuid
    • kaunviljad soodustavad gaasistamist.
    • gaseeritud joogid.
    • näts.
    • mõnel juhul kääritamisviljad, näiteks õunad, virsikud ja muud poogitud puuviljad, avokaadod.
    • aspartaami, sorbitooli, mannitooli ja ksülitooli sisaldavad kunstlikud magusained ja magusat tüüpi alkoholid.

    Veel mõned näpunäited, mis aitavad kõhupuhitusega toime tulla:

    1. Rääkige arstiga

    Kui puhituse peamist põhjust ei ole võimalik leida, pöörduge arsti poole, kes viib läbi kõik vajalikud uuringud, et tuvastada vajalik sadadest teguritest, haigustest ja häiretest. Kuidas ravida puhitus ja gaas? On palju erinevaid diagnostilisi teste, mille arst võib välja kirjutada, et saada toimuvast täielik pilt: väljaheited, vereanalüüsid, ummiku ultraheliuuring, soole-, mao-, klistiiri, söögitoru manomeetria, hingekatse, endoskoopia või kolonoskoopia koos biopsia. Põhjuste ja sealse ravi teadmine!

    2. Minge sportima

    Aktiivne eluviis aitab seedesüsteemil optimaalselt töötada, kuna see aitab võidelda puhitusest, suurendab ainevahetuskiirust, vereringet ja lümfivedeliku ringlust kogu kehas, mis aitab jäätmetoodete keha kiiresti puhastada. Nautige treenimisest kõiki eeliseid ja treenige umbes 3-4 korda nädalas 30-60 minutit. Ärge jooge pärast treeningut suhkruid spordijooke.!

    Kas treening võib seisundit halvendada? Mõnel juhul võib, eriti kui te treenite üle. Ületreening seab keha stressirohke olekusse, kus neerupealised toodavad aktiivselt stressihormooni - kortisooli. Treening peaks tugevdama üldist tervislikku seisundit ja parandama heaolu ning mitte halvendama üldist seisundit, seedesüsteemi ja lisama rohkem stressi.

    3. Joo palju vedelikke

    Selleks, et kiud saaksid oma tööd korralikult teha, peate kõhupuhitusega toimetulemiseks jooma ka palju vedelikke. Iga inimese jaoks on purjus vedeliku kogus päevas erinev, kuid tasub alustada vähemalt 6-8 klaasist päevas. Puhumise vastu tõhusaks võitluseks on oluline piisav vedeliku tarbimine, jookide valimisel tuleks läheneda hoolikalt.

    Kunstvärvide, maitseainete ja lisanditega gaseeritud joogid võivad puhituse sümptomeid süvendada. Alkohol põhjustab ka kõhupuhitust, samuti kofeiini sisaldavad joogid. Parem on juua tavalist vett, tinktuure värskete puuvilja- või ürditükkidega (sidrun, greip, basiilik) või taimeteed.

    4. Vähendage stressi

    Kõik teavad, et kui inimene on ärritunud, väsinud, kurb või ületöötanud, ilmnevad kehas talitlushäired, sealhulgas seedesüsteemi talitlushäired. Stress ja väsimus mõjutavad seedimist tohutult. Selle põhjuseks on see, et soolte ja aju töö on vagusnärviga tihedalt seotud. Seedetrakti seintes on terve retseptorite võrk, mis kogub, analüüsib hormonaalseid ja keemilisi muutusi ning saadab raportisõnumeid inimese kesknärvisüsteemile või õigemini sellele osale, mis vastutab soolte eest. Aju võtab need sõnumid vastu, töötleb neid ja käivitab soolestiku, mis omakorda toodab normaalseks seedeprotsessiks vajalikke ensüüme, sülge ja sekretsiooni, lisaks kontrollib see isu tekitavate hormoonide tootmist.

    Ärritus ja stressirohked olukorrad võivad põhjustada muutusi selles suhtlusvõrgus ja tõmmata aju seedimisprotsessist eemale, et säästa energiat ja suunata neid teises suunas. Stress suurendab kortisooli taset, muudab veresuhkru taset ja mõjutab teiste hormoonide tootmist, mis võib põhjustada pidevat näljatunnet, kõhukinnisust või turset.